Ano, podle všeho tento „babský recept“ skutečně funguje. Je ovšem nutné, aby hřebíky byly opravdu železné (pozor, často se prodávají poniklované). Obvykle se rovněž uvádí, že není od věci hřebíky předem očistit, odmastit a nakrátko vhodit do vroucí vody. Hřebíků se doporučuje do jablka napíchat asi 5–10 ks večer, ráno pak jablko sníst (pochopitelně bez hřebíků). Jablko představuje dobrou volbu, neboť ke vstřebání železa je zapotřebí slabé organické kyseliny, například jablečné, citronové či askorbové.