Až třetině předčasných úmrtí by šlo zabránit přechodem na vegetariánství

naprosty souhlas, staci premyslet.
kdyz je clovek mlady, tak si s tim telo poradi, ale po 40 uz je videt jak je telu treba pomoci.
jsem odpurce diet a co mi pomohlo je, ze jsem se trosku zacal zajimat o jidlo a jeho "kontraindikace"
jediny dietni rezim u me je, ze jsem prestal jist pecivo a mouku vseobecne, respektive snizl jsem jeji prisun o cca 80-90%.
zmenil jsem kombinaci a casy konzumace jidla, ktere jsem jedl doposud a ejhle vse je jinak, behem roku a pul jsem shodil 18kg a jsem na sve vaze jako pred 25 lety (181cm/72kg) a to jim tak o 20-30% vice nez driv. prostou upravou jidelnicku, zadna dieta, zadne cviceni, zadne hladoveni, zadne odepirani si jidel ktera mam rad.

Vyradit prebytek nezdravych sacharidu a cukru je dobry zaklad, to bude tim.

Většina vědeckých studií má ten problém, že málokdy zmíní veškeré vstupní parametry. A tak pak vypadá vtipně, když vyjde studie "konzumace červeného masa způsobuje rakovinu" a jen tak naokraj je v článku jednou krátkou větou zmíněno, že "červený masem" se vlastně rozumí uzeniny a zpracované masné výrobky. A to, že testované subjekty měly nulový příjem vlákniny, zeleniny, ovoce, vitamínů, minerálů atd. to už se raději nezmíní vůbec, protože by pak mohlo někomu dojít, že zjištěné poznatky vlastně nejsou vůbec vinou masa.

Aha. "Bezte tam a tam a zjistete pravdu, vy neverici, nebot JA jsem jiz prohledl."

eskimáci majú vo svojej strave vysoký obsah živočíšneho tuku už z dôvodu toho,kde žijú a čo majú bežne k dispozícii,a napriek tomu s tým nemajú prakticky žiadne zdravotné problémy,to nieje mýtus,na tom netreba nič objavovať na stránke nutritionfacts,to je bohužial jeden z faktov,ktoré existujú aj napriek múdrym vedcom z nutritionfacts....človek stavbou svojej tráviacej sústavy patrí medzi všežravcov,nieje ani čistokrvný mäsožreavec,ani čistokrvný vegetarián....prehnojená zelenina/a ovocie/ prakticky bez chuti,plná dusičňanov,kontaminovaná postrekmi,obvykle rýchlená v raste a kontrolovane dohnaná do zrelosti v obvykle umelých podmienkach kontra vo velkochovoch chované zvieratá,ktoré dávajú mäso plné stresových hormonov,zbytkov liečiv,ani jedno z toho nieje už dnes úplne bezproblémová potravina.....ano jedno je pravda,prejsť od ťažkých smažených a pečených jedál presiaknutých tukmi,cukrami na lahko stravitelné jedlá s prevahou ovocia a zeleniny dokáže spraviť svoje,dôležité je nič nepreháňať a nežiť kvôli tomu ,aby sa človek nacpal jedlom,ale jesť primerane tomu,ako človek žije a aby žil....

Stravoval jsem se jako vegetarian jak v Cesku, tak I v zahranici a I kdyz v zahranici jsou spolecnosti, ktere se na vyrobu produktu pro vegetarian specializuji, nikdy jsem v Cesku netrpel nedostatkem. A co se ceny tyka, zastava jednu zasadu, ktera plati jak pro vegetariany, tak pro vsezravce. "Cim vic investujes do jidla, tim min ve stari investujes do prasku"

Hezká, ale naivní myšlenka. Počkáme si až na Vaší pitvu

Hezká, ale naivní myšlenka. Nevím co si od mé pitvy slibujete.

obchodnici maju tiez jednu zasadu: ked tie predrazene sra...cky kupuju, tak im ich budeme predavat

Ano, v případě masa napuštěného vodou s vámi plně souhlasím
No nekupte si vodu za cenu masa. Setkal jsem se s tim zatím jen v Česku, v Anglii nevím zda to takto provozují.

staci sa vyhybat polskemu masu.

no tak to je názor tvého kamaráda. Já myslím, že i u nás to jde. Dříve to bývalo horší, ale dnes už ve spoustě obchodů je slušný výběr - alespoň ve větších městech. V malých městech a na venkově, tam je to samozřejmě horší, ale zase existují eshopy (např.: https://www.veganstore.cz... ), kde se dá nakoupit a kdo chce, tak si cestu vždy najde. Navíc v létě je zelenina a ovoce snadno dostupná a ostatní se dá taky koupit. Co přesně kamarádovi chybělo?

To už bylo vyvráceno, jak u toho historického, tak u toho z diskuzí na Živě.

Nebo JORDAN DAVID a další.

Ano... Na jedné straně poukážete na úmrtí jednoho vegetariána nebo vegana, na straně druhé byste mohl dodat, že každý čtvrtý masožravec dostane infarkt a/nebo rakovinu...Rostlinná strava vás neučiní nesmrtelným, jen výrazně sníží rizika závažných onemocnění. Je to o pravděpodobnostech.

Člověk je odjakživa všežravec. Kdyby nejedl maso, tak dnes není tam kde je. Myslím že už sama evoluce ukázala, že kdo jí maso, tak z toho ve velkém neumírá na rakovinu a infarkt - to je prostě nesmysl a blábol.

nechce sa mi hladat ako je to presne s esencialnymi aminokyselinami, ale udajne strukoviny(cesky lusteniny) ich obsahuju.
nieje to ale iba v bielkovinach(anglicky proteinoch ) maso obsahuje aj dalsie prospesne latky, ktore sa v rastlinnej strave vyskytuju malo alebo vobec... zelezo, cholin, vit b12, kreatin.

Tak tak, docela častým argumentem vegetariánů a veganů je to, že přece i v rostlinné stravě jsou bílkoviny a procentuálně je jich tam někdy i více než v mase. Bohužel už zapomenou dodat (nebo to ani neví), že tam nikdy nejsou všechny potřebné aminokyseliny a tzv. biologická hodnota je oproti masu mnohem nižší, takže toho musí sníst daleko více.
Ale je to každého volba, jestli si dát voňavý čtvrtkilový steak, nebo se místo toho nacpat půl kilem čočky.

Tohle není tak dočista pravda. Sice většina klasických rostlinných zdrojů potravy neobsahují veškeré spektrum aminokyselin, některé se najdou.
Například Quinoa či konopná/lněná semena všechny tyto aminokyseliny obsahují a jsou tak ideální náhražkou masa. Navíc ořechy obsahují také velké množství a pokud je správně nakombinujete, dostanete též plné spektrum. Vše záleží na správně složeném jídelníčku.

Dobrá, asi existují výjimky. Jenže kolik lidí tohle ví a kolik si naopak zbytečně ničí zdraví...

Jeste ze neznate me - za poslednich devet mesicu jsem pribral 25 kg a ted premyslim, jak to shodit a to jezdim aktivne na kole do prace.

zo 100 na 125kg alebo z 50 na 75kg?Ja som schudol za 3 mesiace 8 kg a jem mäso.
Takže z pohľadu nás dvoch kto chce schudnúť má jesť mäso a kto chce pribrať má sa stať vegetarianom.Osobne mi je absolútne jedno čo kto je - každý má svoju hlavu a svoje telo

Ze 75kg na 100. Osobně je mi také jedno co kdo jí.

A 25 kg tuku nebo svalů

Obojího, bohužel tuku vic.

Tak pak je ale na místě otázka, zda je ta strava v pořádku

www.strava.com rozhodně I můj příjem potravy. Jen s těmi cukry jsem to před koncem roku trochu přehnal. Ale nebojte, to vyjezdím na zdejších kopcích.

hele tak na to pozor! Já když jsem před lety přestal jíst maso, tak jsem také začal prudce přibírat. Ale to bylo tím, že jsem jedl naprosto nevyváženě a prakticky mi chyběly bílkoviny! Dělal jsem to nesmyslnou formou, že jsem prakticky jedl to, co dříve pro mne byly přílohy k masu - tedy samé sacharidy.Pokud si to už teď nehlídáte, doporučuji nějakou dietní kalkulačku ala kaloricketabulky cz a pár dní si tam zapisujte, co jíte. Abyste získal představu, jak si stojíte a zda náhodou nejste ve skutečnosti z pohledu příjmu bílkovin podvyživen.

Co prijmu bilkovin tyka, tam jsem v klidu. Vim moc dobre, z čeho jsem pres zimu pribral. Maso už nejim 4 roky, ty kila jsem nabral za posledních 9 měsíců.

To tu někdo provětrává dislike bota nebo je tu tolik travožroutů?

Ten tvůj život musí být teda pěkně na houno, když ti jeho kvalitu zaručí jenom požírání mrtvých prasat a krav

V rodině jsem měl dva takové vtipálky, dívka a chlapec. Takže dívka musela začít chodit na injekce vitamínu B, přidaly se další komplikace = konec, musela zase jíst maso. Chlapec měl problémy s krví, opět nějaké časté infekce, nemoci, problémy s pletí = konec, i on už hezky zase papká řízečky.
Klidně odpřisáhnu, tolik k vegetariánství / veganství.

mam takovej dojem ze vest nebo zivit deti vegetariansky je dokonce trestnej cin protoze jim to znici organismus a spravne se nevyvyne mozek jiky absenci potrebnejch tuku

maso nejím už někdy od minulého století, ale dětem ho samozřejmě dávám. A naopak, protože si víc uvědomuji, co je na té jejich stravě hodnotného, je maso tak to jediné, co je nutím dojídat když už. Nějakou přílohu, tu mohou hodit do koše...To je rozdíl mezi aktivismem (nejíst maso jako vyšší Dobro, které je třeba šířit slovem i mečem) a soukromým rozhodnutím.

zivocisne tuky niesu esencialne. esencialne su iba omega6 a omega3 a obe sa nachadzaju v rastlinnych olejoch. omega3 aj v rybach.zivocisne tuky ako maslo niesu z vyzivoveho hladiska potrebne.

Podobne muzu rict, ze ma nekdo papat hezky tu a tu zeleninu, protoze se hnoji hromadou spatne chemie.

Já kuřecí jím, přímo kuřata, dále červené maso (hovězí, vepřové, zvěřinu), ale i ryby (losos, žralok, makrela, tuňák). Jen se koukám kdo tyto produkty vyrábí a kupuji především BIO. Nejen označením, ale podívám se, zda výrobce nemá žádné resty s pohledu kontrol. Dnes je to snadné. Mnoho masa kupují přímo od místních chovatelů např. jehněčí, roštěnku, svíčkovou, kde přímo vím, co kupuji.
> Nesmíš chlapče tolik koukat na cenu, to víš, že fialové kuře v akci (nebo v KFC / Mekáči), asi top z pohledu zdraví nebude.

jo BIO to je dalsi sranda koukal sem na par testu a treba v cajich sice nepatrne ubyla chemie ale zase znacne pribyli plisne

Řekl bych, že 90 procent potravin BIO, je zdraví škodlivějších, než těch neBIO.
A to říkám i z toho důvodu, že my si dost zeleniny a ovoce pěstujeme na zahradě sami, pořád v sobě máme sedlácké kořeny. A většinu toho by se dalo i za BIO považovat.

Jak je na necem napsano BIO, tak to obchazim velkym obloukem...

a hlavne kdyz budes hledat tak najdes zas 10x vic studii co zas rikaj ze kdyz budes jist hodne sacharidu tak exnes, kdyz budes jist malo sacharidu tak exnes, kdyz budes jist hodne masa exnes, kdyz budes jist malo masa tak exnes proste exnes tak jako tak ja jim podle toho co si myslim ze je zdrave a po cem mi je dobre a na nejaky studie kaslu

Asi tak. Říká se, že není nezdravé jídlo, jen nezdravé množství. Myšlenka semi-vegetariánství mi ale přijde rozumná. Asi to bude jen v hlavě, ale mě zelenina prostě nezasytí. Můžu jí sníst kilo a stejně mám pak pocit hladu.

to je proste, zelenina je 90% voda, tudiz kaloricka densita je velmi nizka.
jsem zaprisahly masozravec, maso k zivotu potrebuju, ale take si klidne dam cocku s vejcem nebo cizrnu s porkem, nemam problem se sojovym "masem" ci zeleninovym salatem.
chce to jen pouzivat mozek. kdyz nebudu jist maso, ale budu se cpat denne buchtama, tak je to stejne k prdu jako se cpat cervenym masem 2x denne.
clovek je vsezravec, k optimalnimu fungovani potrebuje VYVAZENOU stravu a do te patri i zivocisne bilkoviny a tuky.

Je spousta zeleniny, ktera zasyti lepe, nez jine. Ale chapu, ten pocit hladu je spis v hlave, nez v prazdnym zaludku. A samotnymu se mi taky nechce fungovat bez masa.
Jo a jinak kilo zeleniny, to je 6 a pul salatovych okurek treba. To je spousta jidla :)

asi tak. naopak vsezravost nas posunula tam kde sme.

K te tvari bez barvy Spousta vegetarianu, potazmo veganu zapomina, ze kdyz si odeprou urcitou stravu, odeprou si i nektere vitaminy. Nejcasteji u techto lidi je absence vitaminu B12.

Kdyby jen B12... ale prakticky vetsina esencialni aminokyselin a jeste kdyz zerou soju, tak se cpou fytoestrohgeny, coz je zejmena pro chlapy prusvih.
Pro ty vyzable neduzive trosky bez TST, se vzil termin "soy-boy" a po pravu.

Víte v čem je nejvíc fytoestrogenů? Ve chmelu. Už víme, proč mají těžcí pivaři prsa? A teď mi ukažte vegana, který má prsa.

Tohle jednak není pravda a jednak kolik člověk zkonzumuje chmele pitím piva v porovnání s tím, kolik jiný zkonzumuje např. sóji?

Jsem vegetarian a vitamin B 12 prijimam v mlecnych vyrobcich.

Ja nie som vegetarián a vitamín B 12 príjmam aj v mliečnych výrobkoch.

Ten popis sedi na beznu sektu.

Samozřejmě, že je to náboženství, jenom to o sobě nevědí.
Je to extrémní dodržování některých přikázání, v jejich případě hlavně Nezabiješ.
Problém je, že pro mě je, z hlediska dešních vědomostí, jezení zeleniny stejná vražda, jako jezení zvířat.
A pokud to dovedeme do důsledků, tak kdyby nejedl zvířata nikdo, tak co by bylo s těma mrtvolama? To by naprosto zničilo ekosystém.

nieje to rovnake zabitie. cim ides nizsie, tym menej si to organizmus uvedomuje, tazke tym je to moralne mensi problem. najviac si zabitie uvedomuje dospely clovek, potom dieta cloveka, potom cicavce atd az sa dostaneme k rastlinam a bakteriam. rastliny sice tiez detekuju poskodenie, ale urcite im to nesposobuje paniku a uzkost

vidim ze som na vas vytiahol priliz velku logiku

Co by bylo, kdyby nejedl zvířata nikdo? Určitě by se musela drasticky zvýšit spotřeba neživočišné potravy, což by se samozřejmě projevilo negativně zase někde jinde.

Anebo pozitivně, místo řepky by se pěstovalo něco k žrádlu.

"1) Přesvědčují okolí, že jedině jejich způsob stravování je ten správný a dávají všem na vědomí "Já jsem vegetarián" a vy ostatní vraždíte nebohé tvory. " Nic takoveho nikomu necpu, at si kazdy ji co chce.

Pro mě osobně jsou podobné fanatické případy asi tak stejně trapné, jakou trapnost tu předvádíte vy sám: oni jsou aktivisty za jedno, vy za druhé, používat mozek a hledat pozitiva a negativa neumíte ani jeden.

Není nad to vydávat osobní zkušenosti za obecnou pravdu. I když bych si dovolil pochybovat, že to jsou osobní zkušenosti, zvlášť bod 2. Otevřete si youtube, zadejte si do vyhledávání vegan a uvidíte, ti lidé v průměru vypadají mnohem zdravěji než průměrný masožravec.

Většina lidí, kteří se zajímají o své stravovací návyky bude vypadat lépe než průměrný člověk bez ohledu na to, zde jde o vegana nebo o "masožravce".A také nevím, jestli YouTube brát v dnešní době jako důvěryhodný zdroj informací. Tam bude spousta lidí, kteří jsou vegani půl roku a už poukazují na to, že za veškeré své výsledky vděčí právě veganství.