Zdraví | Jídlo

Detoxikace? Dost možná nejhorší způsob, jak začít nový rok!

Detoxikace? Dost možná nejhorší způsob, jak začít nový rok!

Taky patříte k lidem, kteří neustále hledají ty zaručeně nejefektivnější způsoby, jak zbavit svůj organismus nahromaděných toxinů? Pak vězte, že nástroji, které k tomu potřebujete, jste již dávno vybaveni – říká se jim „játra“ a „ledviny“.

„Jestliže v jednom z těchto orgánů, které ve dne v noci čistí naše těla, není nějaká blokáda, pak tělu s odstraňováním toxinů vůbec není nutné pomáhat,“ konstatoval rodinný lékař Ranit Mishori z Georgetown University School of Medicine.

Pravděpodobně první detoxikační dieta se objevila ve 40. letech minulého století. Jmenovala se „The Master Cleanse“ a její autor Stanley Burroughs ji považoval za přírodní způsob léčby žaludečních vředů. Tato metoda však nikdy nebyla podložená žádným výzkumem. V praxi obnáší každodenní konzumaci šesti až dvanácti sklenic vody smíchané s citrónovou šťávou, kajenským pepřem, javorovým sirupem a před spaním i laxativem .

Po cca týdnu této diety údajně začnete pociťovat „euforii“ a „klid“ – ovšem příznaky akutního nedostatku jídla se podle našeho názoru dají popsat mnohem vhodnějšími slovy. Detoxikace založená na pití džusů už je po této stránce o něco lepší (tzn. nehrozí vám při ní tak velké vyhladovění, zvlášť pokud trvá třeba jen 3 dny), ale není zrovna levná a přínosy jsou v nejlepším případě diskutabilní. Proces odšťavňování totiž odstraňuje některé nejzdravější části čerstvého ovoce.

A aby toho nebylo málo, diety tohoto typu do určité míry imitují nebezpečné stravovací návyky typu „binge-and-purge“ („přejez se a vyčisti“), které jsou všeobecně považovány za indikátory poruch příjmu potravy. To znamená, že mohou vyvolat nemalé problémy se stravováním – nebo „jen“ obnovit ty staré, které se vám již podařilo úspěšně překonat.

„Mám tendenci odrazovat od půstu, protože může znovu aktivovat neuspořádané stravovací návyky,“ uvedla v této souvislosti dietetička Megan Holt.

Zdroj: Business Insider

Diskuze (7) Další článek: Rusové kvůli špatně zadaným souřadnicím přišli o družici za 45 milionů dolarů

Témata článku: Zdraví, Jídlo, Tělo, Potraviny, Stravovací návyk, Nejefektivnější způsob, Žaludeční vřed, Health, Blokáda, Určitá míra, Business insider, Nejlepší případ, Nejhorší způsob, Minulé století, Nový rok, Georgetown, Lax, Vitamín D, Akutní nedostatek, Každodenní konzumace, Ovoce, Dieta, Toxin, Spaní, Detox


Určitě si přečtěte

10 mýtů a polopravd o bateriích, kterým možná ještě věříte

10 mýtů a polopravd o bateriích, kterým možná ještě věříte

** Kolem baterií a akumulátorů koluje řada mýtů, nepravd a polopravd ** Dnes vám devět z nich zkusíme vyvrátit na základě faktů ** Většina z nich totiž neplatí pro moderní lithiové baterie

Karel Kilián, David Polesný | 102

Vybrali jsme 21 programovatelných hraček a stavebnic pro děti i jejich rodiče

Vybrali jsme 21 programovatelných hraček a stavebnic pro děti i jejich rodiče

** Získejte děti pro matematiku a základy techniky ** Kupte jim hračku nebo stavebnici, které vdechnou vlastní život ** Vybrali jsme 21 stavebnic pro malé caparty i budoucí experty na A.I.

Jakub Čížek | 11

Hesla jsou zlo. Hackeři napáchali tolik škody právě proto, že vůbec existují

Hesla jsou zlo. Hackeři napáchali tolik škody právě proto, že vůbec existují

** Nikdo si je nepamatuje ** Žádné není zcela bezpečné ** Nejlepší by bylo je prostě zrušit

Jakub Čížek | 65

Pojďme programovat elektroniku: Rádiový čip, který má skoro každá bezdrátová myš

Pojďme programovat elektroniku: Rádiový čip, který má skoro každá bezdrátová myš

** Bezdrátové myši řídí čip od Nordic Semiconductors ** Jeho rádiové vysílače si před lety oblíbila i komunita kutilů ** Dnes si je vyzkoušíme v praxi

Jakub Čížek | 9

Nejlepší notebooky do 10 000 korun: Co koupit a čemu se raději vyhnout

Nejlepší notebooky do 10 000 korun: Co koupit a čemu se raději vyhnout

** Do deseti tisíc korun lze dnes koupit slušné notebooky ** V nabídce ale i tak převládají zastaralé a pomalé modely ** Poradíme, jak dobře vybrat i s omezeným rozpočtem

David Polesný | 112

České Rajče je stále plné dětských nahotin. Student pomocí A.I. analyzoval miliony fotek

České Rajče je stále plné dětských nahotin. Student pomocí A.I. analyzoval miliony fotek

** Rajče.net má odjakživa problémy s choulostivými fotkami dětí ** Student zlínské univerzity analyzoval jeho katalog ** Neuronová síť doposud prozkoumala 6 milionů snímků

Jakub Čížek, Filip Šedivý | 73