Doplňky stravy jsou vyhazováním peněz. Stačí zdravě jíst a cvičit, jsou přesvědčeni američtí lékaři

Pokud alespoň trochu dbáte na to, co jíte a pijete, je pravděpodobné, že jste už slyšeli o doplňcích stravy. Mnoho lidí je používá, aby doplnili nutriční mezery ve svém jídelníčku. Staly se natolik populárními, že je lze pořídit v různých formách, jako jsou tablety, kapsle, nápoje atd.

Vědci z Northwestern Medicine však naznačují, že pro netěhotné a jinak zdravé Američany jsou tyto doplňky vyhozenými penězi. Ve zprávě, publikované na webu EurekAlert, dodávají, že neexistuje dostatek důkazů podporujících tvrzení, že doplňky stravy pomáhají předcházet kardiovaskulárním onemocněním nebo rakovině.

Raději zdravě jezte a cvičte!

„Pacienti se neustále ptají: 'Jaké doplňky stravy bych měl užívat?' Plýtvají penězi a zbytečně se zaměřují na to, že musí existovat nějaká kouzelná sada pilulek, která je udrží zdravé, zatímco by se měli řídit postupy založenými na důkazech, tedy zdravě jíst a cvičit,“ uvedl primář oddělení všeobecného interního lékařství Jeffrey Linder, působící na lékařské fakultě Northwestern University Feinberg School of Medicine.

Na základě komplexního systematického posouzení 84 studií vědci prohlašují, že neexistují „dostatečné důkazy“ o tom, že užívání multivitaminů a kombinovaných nebo jednotlivých doplňků stravy pomáhá předcházet kardiovaskulárním onemocněním a rakovině.

Odborníci proto nedoporučují užívat beta-karoten kvůli možnému zvýšenému riziku rakoviny plic, ani vitamin E, protože jeho přínos pro snížení úmrtnosti v důsledku kardiovaskulárních onemocnění nebo rakoviny není prokázán. „Pracovní skupina neříká 'neberte multivitaminy', ale kdyby byly skutečně prospěšné, už bychom to věděli,“ konstatuje lakonicky Linder.

Pro těhotné to neplatí

V souvislosti s rostoucí atraktivitou doplňků, kterými lidé řeší nedostatky ve stravování, utratili Američané v roce 2021 za vitamíny a doplňky přibližně 50 miliard dolarů. Linder a jeho tým rovněž uvádějí, že je užívá více než polovina dospělých obyvatel USA, a očekává, že jejich užívání bude narůstat.

„Osvojit si zdravou stravu a více cvičit, to se snáze řekne, než udělá, zejména u Američanů s nižšími příjmy,“ upozorňuje spoluautorka článku Jenny Jia, která se zabývá prevencí chronických onemocnění v rodinách s nízkými příjmy prostřednictvím intervencí v oblasti životního stylu. „Zdravé potraviny jsou drahé a lidé nemají vždy prostředky na to, aby si našli prostředí pro cvičení – venku může být nebezpečno nebo si nemohou dovolit chodit do posilovny.“

Diskuze (32) Další článek: Jak uhasit požár atomovou bombou. Vrt hořel tři roky, až někoho v Rusku napadla tahle šílenost

Témata článku: Zdraví, Výzkum, USA, Peníze, Rakovina, Potraviny, Jídlo, Vitamíny, Northwestern, Doplňky, Doplněk stravy, Vyhazování, Lékař, Vitamín, Vitamín a



Sex manželských párů? Jen výjimečně. Ložnice ovládnou roboti s umělou inteligencí

Sex manželských párů? Jen výjimečně. Ložnice ovládnou roboti s umělou inteligencí

** Sex manželských párů jen při zvláštních příležitostech. ** Ložnice ovládnou sexuální roboti s umělou inteligencí. ** I to je jeden ze závěrů Mezinárodní robotické konference.

Filip KůželJiří Liebreich
RobotiSexUmělá inteligence
Pár procent k dobru. Test grafické karty MSI Radeon RX 6650 XT Gaming X 8G

Pár procent k dobru. Test grafické karty MSI Radeon RX 6650 XT Gaming X 8G

Vyšší výkon oproti RX 6600 XT měl být za pár stovek navíc. U nás byl při uvedení dokonce levnější.

Adam Vágner
MSIGrafické karty
Kurvítka v základní výbavě, výrobci mají umělé zastarávání v malíku. Začalo to bateriemi, pokračuje softwarem

Kurvítka v základní výbavě, výrobci mají umělé zastarávání v malíku. Začalo to bateriemi, pokračuje softwarem

** Nejen mobilní výrobci jsou naučeni rok od roku prodávat stále více telefonů ** Tento trend se však zákonitě musí někdy zastavit ** Jenže, co naplat, když jsou starší zařízení „uměle“ nepoužitelná?

Martin Chroust
Prasklý displejBaterieAktualizace softwaru
Bojový vrtulník Raider X bude rychlý, obratný i odolný. Pro Pentagon ho vyvíjí Sikorsky a už ukázal prototyp

Bojový vrtulník Raider X bude rychlý, obratný i odolný. Pro Pentagon ho vyvíjí Sikorsky a už ukázal prototyp

** Pentagon hodlá nahradit své lehké víceúčelové vrtulníky Bell OH-58 Kiowa ** Za tímto účelem vznikl modernizační program Future Attack Reconnaissance Aircraft (FARA) ** V rámci něj vyvíjí společnost Sikorsky Aircraft Corporation vrtulník Raider X

Stanislav Mihulka
HelikoptéryVojenstvíPrototyp
Světu hrozí „vlhká žárovka.“ Měla dorazit až v polovině století, ale už je tu

Světu hrozí „vlhká žárovka.“ Měla dorazit až v polovině století, ale už je tu

** Nejteplejší místo na Zemi nemusí být to nejnebezpečnější ** Největším zabijákem se stane až mix tepla a vlhkosti ** Asie se nebezpečně přiblížila hraniční hodnotě 35 °C twb

Jakub Čížek
MeteorologieGlobální oteplování
Izraelský obrněnec ROBUST autonomně bojuje proti pěchotě i tankům

Izraelský obrněnec ROBUST autonomně bojuje proti pěchotě i tankům

** Izraelský zbrojní gigant Elbit Systems nedávno představil střední obrněné vozidlo ROBUST ** To je určeno pro pokročilý autonomní boj proti pěchotě i obrněným vozidlům ** Nový obrněnec by měl operovat s vysokou mírou autonomie, za každého počasí a prakticky v každém terénu

Stanislav Mihulka
IzraelVojenstvíRoboti
První problémy Nothing Phonu. Uživatelé hlásí zelený nádech displeje, mrtvé pixely a nevzhledné pruhy

První problémy Nothing Phonu. Uživatelé hlásí zelený nádech displeje, mrtvé pixely a nevzhledné pruhy

** Nothing Phone je v prodeji pouhých pár dní ** První uživatelé už se přesto potýkají s nečekanými problémy ** Všechny se točí okolo displeje, který firma ze startu dost chválila

Martin Miksa
DisplejeProblém
Prohlédněte si 1600 ruských základen na detailní družicové mapě. Rezavějící Kuzněcov, Moskva i raketoplán Bajkal

Prohlédněte si 1600 ruských základen na detailní družicové mapě. Rezavějící Kuzněcov, Moskva i raketoplán Bajkal

** Google má kvalitní družicové snímky Ruska ** Najdete na nich i tu poslední ruskou vojenskou základnu ** Nadšenci jich lokalizovali už okolo 1 600

Jakub Čížek
RuskoArmádaMapy