Studium | Spánek

Ideální čas pro studium (nejen) cizích jazyků? Těsně před spaním

Ideální čas pro studium (nejen) cizích jazyků? Těsně před spaním

Při výzkumu v roce 2016 bylo na vzorku 40 studentů zjištěno, že ideální dobou pro vstřebání informací k dlouhodobému uchování v paměti je čas těsně před spaním. Nyní se obdobnou studii pokusili napodobit také vývojáři platformy Duolingo, která je největším online nástrojem pro výuku cizích jazyků.

Na rozdíl od vědecké studie z před dvou let mohli v Duolingu využít mnohem větší vzorek skládající se z uživatelů nabízených aplikací jak na webu, tak třeba na smartphonech. Uživatele rozdělili podle doby, kdy se studiu cizích jazyků věnují. Celkem tak vzniklo 14 skupin od těch, kteří zapínají Duolingo v pracovní době až po noční studenty, kteří se cizímu jazyku věnují několik hodin po půlnoci. Rozložení si lze prohlédnout na grafech níže.

Klepněte pro větší obrázek
Uživatelé rozdělení do 14 skupin podle času, kdy Duolingo nejčastěji využívají. červené oblasti značí nejintenzivnější aktivitu, modré potom žádnou. Vlevo jsou všední dny, vpravo víkendy (zdroj: Duolingo/QZ)

Druhou částí potom bylo porovnání těchto skupin se souhrnnými testy, které jsou při lekcích prováděny. Výsledek je poměrně jasný a potvrzuje tak několik předchozích studií. Ty hovoří o tom, že spánek výrazně přispívá k lepšímu uložení informací v dlouhodobé paměti.

Klepněte pro větší obrázek
Výsledky studie: nejlepší výsledky v testech mají ti, kteří se učení věnují před spaním
(zdroj: Duolingo/QZ)

Vprostřed se umístili uživatelé, kteří studiu věnují svůj čas ráno a nejhůř dopadli nepravidelní studenti a ti, kteří se učení věnují pouze o víkendech. Závěr je tedy jasný – pro studium je ideální pravidelné učení těsně před ulehnutím do postele. Zároveň ale dbejte na pravidla dobrého spánku.

Diskuze (40) Další článek: Finanční startup Circle koupil populární kryptoměnovou směnárnu Poloniex

Témata článku: Výzkum, Mozek, Výuka, Studium, Spánek, Druhá část, Ideální čas, Online nástroj, Jazyk, Souhrnný test, Cizí jazyk, Ideální doba, Uživatelé, Půlnoc, Studie, Duolingo, Nabízená aplikace, Pracovní doba, Dobrý spánek, Červená oblast, Vědecká studie, Studenti, Nejlepší výsledek, Spaní, Spa


Určitě si přečtěte

Nejlepší notebooky do 10 000 korun: Co koupit a čemu se raději vyhnout

Nejlepší notebooky do 10 000 korun: Co koupit a čemu se raději vyhnout

** Do deseti tisíc korun lze dnes koupit slušné notebooky ** V nabídce ale i tak převládají zastaralé a pomalé modely ** Poradíme, jak dobře vybrat i s omezeným rozpočtem

David Polesný | 99

Že by konečně revoluce? Nové chytré hodinky od Garminu mají průhledný solární panel

Že by konečně revoluce? Nové chytré hodinky od Garminu mají průhledný solární panel

** Chytré hodinky mají relativně malou výdrž ** Sportovní fénixy od Garminu jsou na tom ale lépe ** Poslední verze nabízí dokonce transparentní solární panel

Jakub Čížek | 56

Starý smartphone nemusí skončit v koši. 10 způsobů, jak ho ještě můžete využít

Starý smartphone nemusí skončit v koši. 10 způsobů, jak ho ještě můžete využít

** Co dělat s vysloužilým chytrým telefonem? Neházejte ho do koše! ** Našli jsme pro vás deset možností, jak ho prakticky využít ** I stará zařízení tak mohou být užitečná

Karel Kilián | 47

Nové iPhony, hodinky a další novinky Applu: Zase bude za co utrácet

Nové iPhony, hodinky a další novinky Applu: Zase bude za co utrácet

Dnes proběhla další velká prezentační akce Applu, na které došlo k odhalení nových iPhonů a dalších novinek. Událost jsme sledovali online, a tak se můžete podívat na chronologický zápis těch nejdůležitějších informací.

David Polesný | 136

Jak funguje kontroverzní program, který ženám krade plavky. Mají se čeho bát?

Jak funguje kontroverzní program, který ženám krade plavky. Mají se čeho bát?

** Strojové učení ještě nepřitáhlo takový zájem jako na začátku prázdnin ** Ne, umělá inteligence nenašla lék na rakovinu ** Naučila se svlékat ženy nejen z plavek

Jakub Čížek | 35