Při sedavém zaměstnání je cvičení nutnost. Kdo má sedavé zaměstnání, tak musí počítat s tím, že mu odejdou kolena, kyčle a záda.
A záda pak mohou za všechno možné, od páteře může být neustálá bolest hlavy, nízky/vysoký tlak a spoustu dalších věcí, nejen bolest zad.
Znal jsem jednu asistentku ředitele, která trpěla na záda, ale před cvičením dávala přednost rehabilitacím, tabletám a navzdory zákazu od doktora nosila podpatky.
Naproti tomu mám bratránka, který od mala trpěl na křivý záda, něco jako skoliozu, ale poté, co se nadchl pro cvičení, doktoři nevěřili vlastním očím, jak se mu páteř srovnala.
Prostě tablety, rehabilitace a další věci jen umožňují většině dojít relativně bezbolestně do stavu, kdy si tak dokurví záda, že už je žádné cvičení nezachrání, jen operace a následně invalidní důchod.
A zaměstnáních, kde se člověk moc nehýbe, je čím dál tím víc.Tím chci říci, že každý člověk by si měl najít nějakou aktivitu, která mu sedne, která ho baví a má možnost jí párkrát týdně dělat. Ono i jen denně ujít minimálně 5km stačí.
Zdar Max
