Máte problémy se spánkem? Vyzkoušejte nejlepší polohu podle vědců

Názory k článku

JanMatrtaj  |  09. 04. 2018 16:14  |  Android Chrome 65.0

Ja vždy zaspávam na bruchu, ale budím sa na chrbáte. Zaujímavé, že si nikdy nepamätám ako sa otočím. Už som uvažoval, že si celý spánok nafilmujem, ale zatiaľ som to neurobil. Čo ak tam uvidím niečo, čo by som nechcel:)

Souhlasím  |  Nesouhlasím  |  Odpovědi (4)Zavřít odpovědi  |  Odpovědět
zmfcz  |  09. 04. 2018 16:16  |  Microsoft Windows 7 Firefox 59.0

Nebo si prostě koupit kvalitní postel a hlavně matraci

Souhlasím  |  Nesouhlasím  |  Odpovědět
09. 04. 2018 16:23 | Microsoft Windows 10 Chrome 65.0.3325.181

Njn, taková trysková noha je děsně nebezpečná věc.

Souhlasím  |  Nesouhlasím  |  Odpovědi (1)Zavřít odpovědi  |  Odpovědět
dolph1888  |  09. 04. 2018 17:27  |  Microsoft Windows 10 Chrome 65.0.3325.181

Na spánek jsou nejlepší 4 věci.
1. Dobrý čaj, třeba meduňka (ne ty pytlíky prosím, sypaný).
2. Nepřeplněný žaludek, tedy nejíst na noc, případně lehké jídlo.
3. Žádný stres, práce počká, rodinný život brát jak přijde - neplánovat tak moc.
4. Kvalitní postel, ne příliš měkká, s kvalitním odpružením, nešetřit!
> Polohu bych vůbec neřešil, kdo se probudí v té co usnul? Já se převaluji, mohu spát na zádech, bocích (usínám vždy do 3 - 10 minut, jako dítě), koho něco pobolívá viz bod 4, návštěva lékaře / chiropraktika možná. A to je vše, přátelé.

Souhlasím  |  Nesouhlasím  |  Odpovědi (1)Zavřít odpovědi  |  Odpovědět
avatar
09. 04. 2018 18:30 | Microsoft Windows 7 Firefox 52.0

a) na zádech neusnu, určitě tedy ne pro případ dlouhého běžného spánku, maximálně si na zádech někdy lehce klimbnu několik desítek minut v podvečer u počítače s tv vysíláním (pc mi slouží i jako televizor)
b) pokud chci rychle (a ne vždy se to daří) usnout, tak jedině na břiše na pravý tváři v poloze blížící se záchranářské "stabilizované poloze" jaká se učila před 40 lety při branný výchově
c) někdy taky na boku a pak je jedno jestli L nebo P, na reflux netrpím
d) v každým případě však kvůli tinnitu nedokážu spát tvrdě, nezdají se mi sny, budí mě i v 6. patře sebemenší šramot (ptáci, peroucí se kočky, klapot chůze na 80 m vzdálený ulici, idoti s rourama od kamen místo výfuků kdesi v centru 2 km odsud...), ty dupající nevycválaný nevychovaný hloupý arogantní sousedy nad náma bych nejradši povraždil...
e) jako sůva usnout dokážu až kolem 1 h noční slunečního času, organismus se mi celech 7 měsíců nepřestaví na ten dementní letní čas, takže kvůli tomu i kvůli tinnitu jsem věčně nevyspalej, utahanej, bez energie, žel na invalidní důchod to nestačí ani když se k tomu přidají další mý choroby...

Souhlasím  |  Nesouhlasím  |  Odpovědi (11)Zavřít odpovědi  |  Odpovědět
dpcstb  |  09. 04. 2018 23:46  |  Microsoft Windows 7 Firefox 59.0

mne pomaha odlozit vecernu masturbaciu na rano. len si potom treba posunut budik na skorsi.

Souhlasím  |  Nesouhlasím  |  Odpovědět
Ellendway  |  10. 04. 2018 08:13  |  Android Chrome 65.0

Já se večer vyleju a potom se mi spí krásně.

Souhlasím  |  Nesouhlasím  |  Odpovědět
10. 04. 2018 11:48 | Microsoft Windows 10 Chrome 62.0.3202.94

Také jsem měl se spánkem problémy, ale objevil jsem možnost zhlédnout interpelace ze záznamu.

Souhlasím  |  Nesouhlasím  |  Odpovědět
Zasílat názory e-mailem: Zasílat názory Můj názor