A Medřický nebude mít co žrát.
Doufám, že ten filtr neodstraní - i když to zřejmě nemá vliv na spánek, mě je to pohodlné. Večer mám rád teplejší barvy
Docela dobře o problematice pojednává kniha "Proč spíme".Modré světlo má určitě vliv, ale především mnohem větší negativní vliv má:- stres- konzumace alkoholických nápojů- konzumace kofeinových nápojů- nedostatečné zatemnění místnosti- hluk- nevhodná matrace- nevhodná teplota v místnostiNapříklad já jsem měl také problémy se spánkem a jednu dobu, v době kdy byla pandemie COVIDu na vrcholu jsem musel úplně přestat číst jakékoliv zpravodajství, dokonce jsem si i psal vlastní filtry, které mi odstraňovaly odkazy na něj z odborně zaměřených serverů... A po pár dnech se mi spánek zase zlepšil. 😀Taky dělám to, že na horory se dívám většinou zásadně ráno a večer to "přebiju" nějakou komedií. Protože když jsem si před spaním pustil nějakou pořádnou "duchařinu" nebo nějaké "démony" - především různé "neviditelné" atd., tak jsem pak měl problém usnout... 😀Jednou na táboře na stezce odvahy jsem si dokonce sám vymyslel pořádnou duchařinu s oběšenci na stromech, abych tím strašil ostatní a pak jsem se toho sám bál, když jsem šel "cestou oběšenců", kterou jsem si ale sám vymyslel... 😀 😀To jsem si říkal, že už je fakt extrém, když člověk ví, že si to sám vymyslel a přesto se toho bojí. 😀 😀
Názor byl 1× upraven, naposled 14. 5. 2021 21:36
Z toho v dospělosti vyrostete 😂
Běžně usínám čuměním do mobilu na videa nebo seriály bez jakékoliv redukce modrého světla. Myslím, že problém je spíš mozková aktivita, než to modré světlo. Pokud člověk u něčeho "vypne", tak prostě zabere i tak.
Počkat, počkat, takže podle nadpisu bych měl chápat, že redukce modrého světla nefunguje jen na iPhonech, ale na ostatních telefonech ano? 😀 no dobře, takže zase jen bulvár 🙂
Výzkum, o kterém se dočtete v článku, proběhl na iPhonech a zjistil, že na nich to nefunguje. Jiné telefony nezkoumal.
Takže to mám chápat tak, že na iPhonech s certifikovaným a kalibrovaným zobrazovačem je modrá jiná, než modrá na ostatních displejích? 😁🙏
certifikovany a kalibrovany 😀 😀s ním teď ladí i TV 😀
Máte problém s chápáním čteného textu?Studie proběhla na iPhonech. O tom, jestli to jinde funguje, nemůže nic říct. Jednoduché.
jde předpokládat, že to tak bude u všech dislejů, ale to narážení na bulvár poutavý nadpis: spíš by se to tak dalo označit, pokud by rovnou osočili všechny mobily, jelikož takhle pracují jen s testovanými daty, které i popsali
Chtělo by to nejdříve o tom něco reálného vědět... cirkadiální rytmy 😉ČT24 "Hyde Park Civilizace - Důležitá role světla"https://www.ceskatelevize.cz/porady/10441294653-hyde-p... ... plus v tuzemsku vydaná kniha Cirkadiální kódPS: Studie s tak malým počtem účastníků, a navíc jen vybrané věkové kategorie (v mládí je organizmus výrazně adaptabilnější ke změnám, než ke stáří ...což pozoruji to i na sobě, neboť dlouhá léta dosti často měním denní rytmus), by se studií vůbec neměla nazývat.
Samozrejme že to nepomôže. Chceš sa dobre vyspať, tak hergot nelez pred spaním na FB a nečum na kraviny.Celá tá teória s modrým svetlom, čo sa šíri internetom ako mor je nezmyselná, resp. veľmi zjednodušená a zle pochopená. V skutočnosti je to komplikovanejšie. Že má modré svetlo nejaký dopad na tvorbu melatonínu je pravda, ale nie je to zďaleka tak zásadné, ako sa tvrdí. Ďaleko väčší dopad má interaktivita pri surfovaní na webe, ktorá stimuluje mozog. Preto toľko ľudí úplne bežne zaspáva pri telke, aj keď im modré svetlo doslova pere do očí a nemajú s tým problém. Proste len pasívne sledujú film a mozog nie je tak moc stimulovaný.
😉 Večer po západu slunce je dlouho na obloze temně modrá (MODRÁ). "Vědci" budou muset změnit přírodu a potlačit modrou, abychom měli kvalitní spánek, my, kteří se večer místo na displeje díváme na oblohu.
jen ze zvedavosti, jak jsi prisel na to, ze je temne modra a jak moc zari?
Pokud se nepletu, tak (evolučně) normální je jít spát s červeným (opak modré) západem.
Na sobě mám odzkoušeno že to pro mě rozdíl je. Ale těžko říct na kolik za to může telefon. Nejvíce jsem to poznal po té, co jsem začal měnit večer teplotu žárovek z 5000K na 2400K (nebo naopak, pokud chci makat do noci, tak nechávám 5000K, a to pak vydržím vzhůru dokud mi z toho nezačnou vypadávat oči z důlků 😀 )Telefony, monitory nebo televize, tak je to z mé zkušenosti už jen takový střípek navíc, kde ale víc ocením že se na to při tlumeném osvětlení lépe kouká.
Vy možná jste výjimka v tom, že většina světla je pro vás večer z lampy. Já mám naopak často zhasnuto, a pak samozřejmě nezáleží na žárovce, ale teplotě monitoru
Ono to, jako u všeho, bude hrozně individuální. Ale pokud s tím chce člověk nějak experimentovat, tak by to měl vzít komplet. Ono i pitomé kontrolky na routeru dají hodně. Což je právě třeba něco, proč mi ten experiment nepřijde vlastně moc vypovídající. Zjišťovat vliv světla a omezit jen jediný zdroj mi nepřijde uplně správně navržené. Spíš kdyby byla jedna skupina jen na teplé svělo, jedna na studené, jedna která to bude nějak inteligentně přepínat a další která by to prostě neřešila, tak by to mohlo vypovědět víc.Další věcí teda je, že i kdyby to v mém případě bylo placebo, tak je mi večer teplé světlo příjemnější, ať už z displejů nebo u osvětlení. (na druhou stranu, je to hodně i intenzitě. Když si na všem nechám maximální jas, tak je uplně jedno jakou teplotou svítím)
ty ajfouny stojí za pendrek, mně to na mém Androidu funguje a každý den při návratu z hospody začnu surfovat a do minuty odpadnu! Až tak je můj mobil dobrej 🙂
to ví každý, že stojí za pendrek, ale hádej se s nimi 😀 hlavně, že to má ekosystém 😀
No jestli má Apple "ekosystém", tak pak úplně nevím jak nazvat to co má Google 😝
Potvrďte prosím přezdívku, kterou jsme náhodně vygenerovali, nebo si zvolte jinou. Zajistí, že váš profil bude unikátní.
Tato přezdívka je už obsazená, zvolte prosím jinou.