Opět se potvrdilo, že většina vitamínových suplementů je úplně k ničemu

Opět se potvrdilo, že většina vitamínových suplementů je úplně k ničemu

Doplňky stravy s různými vitamíny a minerály bere celá řada lidí. Nový výzkum však ukázal, že většina těchto přípravků je k ničemu – tedy kromě tahání peněz z kapes důvěřivých zákazníků.

Z výsledků systematické analýzy dat a studií zveřejněných od ledna 2012 do října 2017 plyne, že spousta populárních multivitamínů (potažmo vitamínů C, vitamínů D či vápníkových suplementů) nebyla pro lidské zdraví nijak přínosná.

„Překvapilo nás, že nejběžnější suplementy, které lidé konzumují, mají tak málo pozitivních účinků,“ komentoval to hlavní badatel David Jenkins.

Najdou se ovšem i světlé výjimky. Například kyselina listová může snižovat riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění a mrtvice. Vitamín D je zase poměrně obtížné získávat z jídla, takže pokud trpíte jeho nedostatkem, pilulky nemusí být špatná volba.

Oproti tomu niacin a antioxidanty byly spojeny s malým zvýšením rizika úmrtí. Podle odborníků jde nejspíš o důsledek negativního vlivu niacinu na hladinu cukru v krvi a konzumace zbytečně vysokých dávek antioxidantů.

Z toho mj. plyne, že i pravidelné užívání těchto doplňků je lepší nejprve prokonzultovat s lékařem. Jinak se totiž můžete dostat do potíží – zejména v případě, že dotyčné produkty naivně považete za nahrážku vyvážené stravy. „Dosud žádný výzkum doplňků nám neukázal nic lepšího, než jsou zdravé porce méně zpracovaných rostlinných potravin jako je zelenina, ovoce a ořechy,“ poznamenal Jenkins.

Úvodní obrázek: Raysonho @ Open Grid Scheduler / Grid Engine, CC0

Diskuze (74) Další článek: Corel Graphics Suite 2018: Jak vypadá legenda, kterou měl před lety skoro každý

Témata článku: Zdraví, Výzkum, Jídlo, Rostliny, Potraviny, Vitamíny, Zvýšení rizika, Celá řada, Pozitivní účinek, Vitamín, Zelenina, Nový výzkum, Vysoká dávka, Doplňky, Světlá výjimka, Tahání peněz, Negativní vliv, Strava, Pravidelné užívání, Hlavní badatel, Ovoce, Lidské zdraví, Antioxidant, Malé zvýšení, Vitamín D


Určitě si přečtěte

Praktické vychytávky, které si chcete doinstalovat do Windows

Praktické vychytávky, které si chcete doinstalovat do Windows

** Pokud vás nudí vzhled nabídky Start, snadno jej můžete změnit. ** Stejně tak existují programy na přidání záložek do programů. ** Spokojit se ani nemusíte se základním ovládáním hlasitosti.

Vladislav Kluska | 46

Vyzkoušeli jsme eObčanku a přihlásili se s ní na weby úřadů. Vážně to funguje!

Vyzkoušeli jsme eObčanku a přihlásili se s ní na weby úřadů. Vážně to funguje!

** Máme eObčanku, máme čtečku, vyzkoušeli jsme přihlášení na weby úřadů. ** Objevily se drobné problémy, podařilo se nám je vyřešit. ** Používání eObčanky pro online identifikaci je velmi pohodlné.

Marek Lutonský | 35

Pojďme programovat elektroniku: Když už vás ten chumel součástek prostě nebaví

Pojďme programovat elektroniku: Když už vás ten chumel součástek prostě nebaví

** Levné cetky z Asie stojí dolar ** Postavíte s nimi skoro vše od teploměru po spínač zavlažování ** Má to ale jeden háček. Bude to ošklivé a povětšinou nekvalitní

Jakub Čížek | 22

Musk pošle lidi na oblet Měsíce. Japonský podnikatel Maezawa vezme na cestu až osm umělců

Musk pošle lidi na oblet Měsíce. Japonský podnikatel Maezawa vezme na cestu až osm umělců

** SpaceX chce nejdříve v roce 2023 vyslat lidi na oblet Měsíce ** Hlavním pasažérem bude japonský podnikatel Jusaku Maezawa, který vezme na cestu až 8 umělců ** Pětidenní cesta proběhne v chystané lodi BFS

Petr Kubala | 14

Užijte si poslední změny času: Už od března 2019 můžeme mít trvale letní čas

Užijte si poslední změny času: Už od března 2019 můžeme mít trvale letní čas

** Evropská komise přijala legislativní návrh na zrušení střídaní času ** Možná tak v březnu 2019 přesuneme ručičky hodinek naposledy ** Od toho okamžiku bude permanentně platit letní čas

Karel Kilián | 101


Aktuální číslo časopisu Computer

Jak vytvořit a spravovat vlastní web

Velký test herních klávesnic a DVB-T2 tunerů

Vše o formátu RAW

Vybíráme nejlepší základní desku