Přejídání není prvotní příčinou obezity. Důležité je i to, jaké potraviny konzumujeme

Dobrý den, mohl by mi někdo poradit? Je mi 28 a šla jsem do invalidního důchodu, přibrala jsem že 70 kilo na 97 a připadám si na 40 a víc. Beru dlouhodobě psycho farmaka,nevíte, co s tím? Děkuji za odpověď. Matka se sestrou mi neustále říkají, že jsem tlustá.

To je zase blábol.

Tak na chudnutie pomáhajú rôzne paleo, keto, low carb diéty, ale treba ich naozaj poctivo dodržiavať. Sacharidy 0 - 50g denne. Žiaden rezeň v strúhanke. Prípustný je len rezeň na prírodno. Žiadne salámy plné škrobu, iba poctivá bio šunka bez chemikálií. Žiadne zemiaky, pečivo, chlieb, ryža, sladkosti, strukoviny, ani iná neolitická strava. Mlieko len bez alebo s mimimom laktózy (teda napr Kozie mlieko). Treba jesť veľa tuku, masa, orieškov, vajíčka, syry bez laktózy a hlavne zeleninu a ak má človek chuť na sladké tak si môže dožičiť lesné plody ale tiež sa to nesmie prehánať! Človek na taketjto strave fungoval stotisíce rokov. A až posledných 10tisíc rokov sme začali konzumovať zložité cukry a naše telá sa na túto stravu ešte nestihli evolučne prispôsobiť. Človek z tuku nepriberie pokiaľ ho nemieša so sacharidmi, ktoré sú pre naše telo neprirodzené. Keď je telo v ketóze vyrobí si energiu z ketónov a na tie potrebuje spaľovať tukové zásoby.

Člověk přijímá potravu, část z ní zpracuje a část odchází. V tom, co odchází, je stále spousta energie, jak by řekla každá moucha. Nevhodná skladba potravy vede třeba k tomu, že méně energie odchází.
Zajistit jenom takový příjem, aby nic neodcházelo, je třeba nereálné (kromě koncentračních táborů).

Tak hlavně v autě moc nezhubnete, chce to chodit ... člověk je tvor chodící, ne sedící a ležící

TL;DR:
Pokud jíte stejně, kolik spálíte, držíte si stabilní hmotnost, a složení jídelníčku na to má pramalý vliv. Pokud jíte méně, než spálíte, budete hubnout, a složení jídelníčku na to má pramalý vliv. Pokud jíte více, než kolik spálíte, můžete a nemusíte přibírat, protože metabolismus umí nadbytkem plýtvat, a u různých kombinací lidí a jídelníčků budou různé výsledky.Hubnutí dominuje fyzika, termodynamika. Přibírání dominuje biologie. Tečka, dlouhé diskuze netřeba.

Lidi jsou tlustý jak vepři, stačí se projít supermarketem. Najít člověka s normální postavou je problém. V tomto jsme USA už dohnali a brzo i předeženeme.
Ale pozor! Konzumovat je základním dogmatem kapitalismu. V tomto oboru, na rozdíl od jiných, proběhla naše transformace více než úspěšně. Když se kouknete do KLDR, tam jsou mimo Kima všichni štíhlí jak proutci. Tam studovat kardiologii, nebo dietologii je zcela neperspektivní.

Asi jsem neco zasadniho nepochopil. Uz mnoho let plati, ze vam zadny dietolog nerekne, ze je jedno, co jite a zalezi jen na kaloriich. To prece davno vsichni vi, ze zalezi na typu stravy, na jeji kvalite, co delaji rychle cukry atd.
Takze absolutne nechapu, v cem ma byt ta "studie" inovativni.

Neznám žádné obézní breathariány, kdo nejí, ten nepřibírá, ať má hormony, jaké chce.
Jinak zdravá vyvážená strava (a cvičení) se už pár desítek let doporučuje všem, pokud obézní nemá vyváženou stravu, i pokud bude hladovět a jíst málo a ztratí nějaká kila, tak se to projeví na jeho zdraví jinde.

Kdo neumí, ten učí. To platilo dřív. V posledních letech je to ještě: Kdo neumí, ten vyrábí studie.

Názor byl 1× upraven, naposled 23. 09. 2021 08:26

Má to i nějakou pointu? Místo pěti stran vysvětlování, co všechno se dělá špatně a proč, bych spíš ocenil jeden odstavec o tom, co se teda podle něj má žrát. :D