Zdraví | Spánek

Spíte více než 8 hodin denně? Možná se vystavujete riziku zdravotních problémů

Spíte více než 8 hodin denně? Možná se vystavujete riziku zdravotních problémů

Nadměrné množství spánku je spojeno s vyšším rizikem srdečních potíží a dokonce i úmrtí. Plyne to z výsledků analýzy 74 tematických studií, které zahrnovaly více než 3 miliony lidí.

To pochopitelně neznamená, že budete-li trávit v posteli spoustu hodin, nakonec vás to zabije. Existuje však možnost, že si tím zhoršíte již existující zdravotní problémy. Stejně tak může jít o příznak nějaké choroby.

„Naše zjištění mají významné důsledky – lékaři by při konzultacích měli věnovat větší pozornost zkoumání kvality a délky spánku,“ uvedl jeden z badatelů, Chun Shing Kwok. „Pokud budou odhaleny nadměrné spánkové vzorce, zejména doba trvání 8 a více hodin, pak by lékaři měli zvážit screening na nepříznivé kardiovaskulární rizikové faktory a obstrukční spánkovou apnoi.“

Kwok a jeho kolegové přišli na to, že spánek o průměrné délce 10 hodin je asociován s 30% nárůstem předčasných úmrtí (ve srovnání se spánkem o délce 7 hodin), s 56 % zvýšením rizika úmrtí v důsledku mrtvice a 49% zvýšením rizika úmrtí na kardiovaskulární nemoci.

Samostatnou zmínku si zaslouží i skutečnost, že špatná kvalita spánku byla spojena se 44% zvýšením počtu případů ischemické choroby srdeční.

I tento výzkum má určité limity. Například – 3 miliony lidí je sice hodně, ale spánkové návyky většiny z nich nebyly zkoumány v laboratorních podmínkách, tudíž výsledky nemusí být zcela přesné. I tak ale výše uvedené závěry rozhodně stojí za pozornost. „Spánek ovlivňuje každého. Množství a kvalita našeho spánku je celek,“ podotknul Kwok.

Diskuze (16) Další článek: Google vydal Dart 2.0. Znovuzrozený programovací jazyk, který měl ambici nahradit Javascript

Témata článku: Zdraví, Výzkum, Medicína, Spánek, Průměrná délka, M/s, Délka, Zvýšení, Zvýšení rizika, Úmrtí, Doba trvání, Samostatná zmínka, Vysoké riziko, Nadměrné množství, Předčasné úmrtí, Kardiovaskulární nemoc, Riziko úmrtí, Hod, Riziko, Laboratorní podmínky, Velká pozornost, Uvedený závěr, Špatná kvalita, Určitý limit, Zdravotní problémy


Určitě si přečtěte

Nvidia představila grafické karty GeForce RTX 3090, RTX 3080 a RTX 3070. Známe české ceny

Nvidia představila grafické karty GeForce RTX 3090, RTX 3080 a RTX 3070. Známe české ceny

** Nvidia uvedla nové desktopové grafické karty GeForce RTX 3000 ** Jedná se o modely GeForce RTX 3070, 3080 a 3090 ** K výrobě se používá 8nm technologii od Samsungu

Karel Javůrek | 68

Karel Javůrek
Grafické kartyTechnologieNvidia
Nejlepší notebooky do 10 000 korun: Co má ještě smysl kupovat. A co ne?

Nejlepší notebooky do 10 000 korun: Co má ještě smysl kupovat. A co ne?

** Notebooky s cenou do deseti tisíc korun jsou plné kompromisů ** Existuje několik modelů dobře použitelných pro nenáročné použití ** Vhodnou alternativou jsou tablety nebo repasované počítače

David Polesný | 59

David Polesný
Jak vybrat notebookNotebooky
Má to smysl, pípla nám eRouška. Moc informací ale z upozornění nevyčtete
Vladislav Kluska
KoronavirusMobilní aplikaceSoftware
To jsme si to zase zavařili. Ballot screen pro Android je průšvih [komentář]
Jakub Čížek
Evropská unieAndroidVyhledávače
10 míst na mapách Googlu, která nesmíte vidět. Nahradily je čtverečky

10 míst na mapách Googlu, která nesmíte vidět. Nahradily je čtverečky

** Deset míst, které nesmíte vidět ve webových mapách ** Jsou to letiště, základny i elektrárny ** Nejvíce míst tají Francie

Jakub Čížek | 21

Jakub Čížek
Mapy GoogleMapy
Jak sestavit rodokmen. Z informací, které jsou na internetu

Jak sestavit rodokmen. Z informací, které jsou na internetu

Podrobný návod, jak hledat ve starých matrikách informace o předcích a nemuset při tom ani vstát od počítače. Základy internetové genealogie.

Marek Lutonský | 59

Marek Lutonský
Rodokmen
Velký test televizorů v Computeru: i levnější značky překvapily kvalitou obrazu

Velký test televizorů v Computeru: i levnější značky překvapily kvalitou obrazu

** Jak funguje biometrické zabezpečení ve Windows ** Nejlepší správci hesel ** Létáme v Microsoft Flight Simulator

Časopis Computer | 5

Časopis Computer
Časopis Computer