Spíte více než 8 hodin denně? Možná se vystavujete riziku zdravotních problémů

Nesmysl! Každej spí tak jak potřebuje znám lidi co spí max 3-4 hodiny denně a jinýmu zase nestačí ani 10 hodin spánku...

A není to tak, že nemocní lidé, respektive lidé s "rizikovějším organismem" spí déle, protože jejich tělo potřebuje delší regeneraci? Nezaměnil někdo příčinu a následek? Kauzalitu s korelací?
Pokud vím, tak nejzdravější je budit se přirozeně a nejméně zdravé, když budík člověka vyrve ze špatné fáze spánku, zajímalo by mě, jak velký vliv má na rizikovost délka spánku versus způsob probuzení. Případně také pravidelnost denního cyklu, lidé ve směnovém provozu obvykle také častěji trpí nějakým zdravotním neduhem. Zároveň tito lidé často spí déle nebo méně než je normální.

Já mám taky jednu svou studii, a z tý vyplývá, že nejvíc škodí zdraví to, když se člověk pořád strachuje, aby žil zdravě.

Názor byl 1× upraven, naposled 09. 08. 2018 06:22

Zrovna pár týdnů zpátky jsem četl článek, jak je nedostatek spánku nezdravý s výčtem všech rizik, která spánková deprivace přináší. Tak jsem si řekl, že půjdu do sebe, pokusím se zatnout tipec ponocování a budu prostě chodit spát dřív.
A teď naopak článek o tom, jak se zvyšují rizika mrtvice nebo kardiovaskulárních nemocí, když budu spát déle.
No a teď babo raď, jak dlouho mám vlastně spát?

To, že predčasné úmrtia korelujú s ospalosťou, môže súiseť s MMDAdults with MMD1 often find they need much more sleep than do other people and may feel at the beginning of the day the way most people feel at the end of a long workday
http://mdaustralia.org.au/wp-content/uploads/2012/0... ...
a MMD je dosť častou chorobouIt occurs in 1/30,000 people.
https://www.nationwidechildrens.org/conditions/myotonic-muscu... ...
Myotonická muskulárna dystrofia (MMD)
známa tiež ako Steinertova chorobaZačiatok Detstvo až stredný vek dospelostiPríznaky Celková slabosť a ochabnutosť svalov. Ako prvé sú postihnuté svaly tváre, predlaktia, rúk, krku a chodidiel. Podstata ochorenia je v tom, že dochádza k oneskorenej relaxácii svalov po kontrakcii - myotónia. (Ťažkosti s uvoľňovaním stisku ruky.) Vrodená myotonická forma má ťažší priebeh.Progresia Ochorenie sa zhoršuje pomaly, niekedy sa pacienti dožijú 50 až 60 rokov. Na myotonické príznaky, t.j. tonické kŕče svalstva dobre pôsobí niekoľko liekovDedičnosť Autosomálna dominantná
http://www.omdvsr.sk/index.php/o-ochoreni/druh... ...
Pokiaľ tú štúdiu neoičistili o MMD, o čom v článku nie je ani zmienka, tak sú to bludy, lebo ľudia s MMD by mali spať 10-12 hodín denne.

možná jste všichni hloupí, možná mám pravdu

Kravina.