Zdraví | Pohyb

Světová zdravotnická organizace: 1,4 miliardy lidí potřebují změnit svůj životní styl

Světová zdravotnická organizace: 1,4 miliardy lidí potřebují změnit svůj životní styl

Nedostatek pohybu představuje globální problém. Podle nové zprávy Světové zdravotnické organizace (WHO) se 1,4 miliardy dospělých vystavuje riziku chronických onemocnění – a to pouze kvůli nízké fyzické aktivitě.

Úplně nejhůř jsou na tom bohaté země: příliš sedavý způsob života vede téměř 40 % Američanů a 36 % Britů.

Doporučení WHO týkající se fyzické aktivity přitom nejsou nikterak přehnaná. Zdraví dospělí by se každý týden měli hýbat minimálně 2,5 hodiny s průměrnou intenzitou nebo 75 minut s vysokou intenzitou. Alespoň dva dny v týdnu bychom pak měli provádět i nějaké činnosti posilující svaly.

Nedávno provedená studie však ukázala, že 32 % žen a 23 % mužů cvičí méně – a to i při započítáni času stráveného chůzí, ježděním na kole či fyzickou aktivitou v práci.

„Na rozdíl od jiných významných globálních zdravotních rizik, úrovně nedostatečné fyzické aktivity celosvětově v průměru neklesají a více než čtvrtina všech dospělých nedosahuje úrovní fyzické aktivity doporučených pro dobré zdraví,“ uvedla hlavní badatelka Regina Guthold v oficiálním prohlášení.

Americká kardiologicka asociace již výše uvedená zjištění označila za vážný důvod ke znepokojení. Dlouhé sezení totiž jak známo zvyšuje pravděpodobnost vzniku srdečních chorob, mrtvice, obezity atd.

Diskuze (14) Další článek: Český rozhlas spouští „vizuální rádio“ – hybrid mezi rozhlasem a televizí

Témata článku: Zdraví, Výzkum, Pohyb, Sezení, Globální problém, Uvedené zjištění, WHO, Nová zpráva, Vysoká intenzita, Srdeční choroba, Vážný důvod, Dobré zdraví, Dospělí, Fyzická aktivita, Intenzita, Provedená studie, Aktivita, Životní styl, Oficiální prohlášení, Asociace, Dlouhé sezení, Hlavní badatelka, Miliarda lidí, Bohatá země, Chronické onemocnění


Určitě si přečtěte

Vybrali jsme 16 programovatelných hraček a stavebnic pro děti. A vlastně i pro vás

Vybrali jsme 16 programovatelných hraček a stavebnic pro děti. A vlastně i pro vás

** Získejte děti pro matematiku a základy techniky ** Kupte jim hračku nebo stavebnici, které vdechnou vlastní život ** Vybrali jsme 16 stavebnic pro nejmenší caparty i vás samotné

Jakub Čížek | 17

Miliardový večírek končí. Rusko nemůže být z Crew Dragonu nadšené

Miliardový večírek končí. Rusko nemůže být z Crew Dragonu nadšené

** USA platí Rusku stamiliony dolarů za dopravu astronautů na ISS ** Dopravu amerických astronautů mají nyní převzít soukromé lodě ** Rusko je vytlačováno ze hry, mohou ho spasit vesmírní turisté

Petr Kubala | 72

Biblická potopa Česka: Jak bychom dopadli, kdyby nás zatopil oceán

Biblická potopa Česka: Jak bychom dopadli, kdyby nás zatopil oceán

** Představte si biblickou potopu ** Nejprve zaniknou Děčín a Břeclav, pak i Brno a Praha ** Hlavním městem se stane Jihlava a zbytky Čechů přežijí na Kvildě

Jakub Čížek | 82

Galerie: Srovnali jsme estetický Linux a Windows 10. Který z desktopů je hezčí?

Galerie: Srovnali jsme estetický Linux a Windows 10. Který z desktopů je hezčí?

** Linuxový Elementary OS se inspiruje v Apple macOS ** Microsoft Windows 10 jde vlastní cestou ** Který z desktopů je hezčí? Prohlédněte si galerii

Jakub Čížek | 113

Jak poslat Teslu do protisměru? Stačí samolepky, které řidič nevidí

Jak poslat Teslu do protisměru? Stačí samolepky, které řidič nevidí

** Teslu v režimu autopilota je možné zmást a poslat do protisměru ** Odborníkům k tomu stačily tři samolepky na vozovce ** Je důvod se znepokojovat? Ne, pokud řidič dává pozor

Karel Kilián | 98

Vyzkoušeli jsme eObčanku a přihlásili se s ní na weby úřadů. Vážně to funguje!

Vyzkoušeli jsme eObčanku a přihlásili se s ní na weby úřadů. Vážně to funguje!

** Máme eObčanku, máme čtečku, vyzkoušeli jsme přihlášení na weby úřadů. ** Objevily se drobné problémy, podařilo se nám je vyřešit. ** Používání eObčanky pro online identifikaci je velmi pohodlné.

Marek Lutonský | 37