Kofein je jednou z našich jednoznačně nejoblíbenějších legálních drog. Jde o stimulant, který rychle vstupuje do mozku a blokuje v něm adenosinové receptory zodpovědné za tlumení mozkové aktivity.
Málokdo si ale uvědomuje, že pokud si na něm jednou vytvoříme návyk a pak „dávku“ z nějakého důvodu vynecháme, mohou se lehce dostavit abstinenční příznaky. K těm nejčastějším patří bolesti hlavy. Tyto bolesti jsou obvykle mírnější a trvají 1-2 dny, nicméně někdy nás mohou trápit klidně i týden. A aby toho nebylo málo, u některých jedinců nedostatek kofeinu dokáže dokonce vyvolat regulární migrénu.
Problémy přitom mohou mít i lidé, kteří si dopřávají jen jeden šálek nějakého kofeinového nápoje denně. „Stejně tak pouhé tři dny popíjení kávy stačí k tomu, abyste se cítili špatně, když pak káva dojde,“ uvedl Merlin Thomas z Monash University.
Abstinenční příznaky se ovšem objevují pouze tehdy, pokud se od kofeinu odříznete úplně. Jinak řečeno, i požití velmi malého množství (cca čtvrtina šálku) jim zabrání.
Chcete-li však s konzumací kávy z nějakého důvodu skoncovat opravdu nadobro, měli byste počítat s tím, že bolesti vesměs vrcholí teprve 1-2 dny poté, co ji ze svého jídelníčku vyřadíte.
Vzhledem k těmto skutečnostem je určitým paradoxem, že kofein může zvýšit účinnost některých analgetik (paracetamolu, aspirinu atd.). Již zmíněné adesinové receptory se totiž podílejí i na vzniku různých typů bolesti.