Zdraví | Letní čas

Změny času mohou mít dlouhodobé zdravotní důsledky, varují lékaři

Každý rok se v mnoha evropských a severoamerických státech mění na jaře čas na letní a na podzim zpět na standardní, někdy též nesprávně označovaný jako „zimní“. Zatím naposledy jsme posouvali ručičky hodinek v neděli 27. října a podle aktuálních zpráv to nevypadá, že by se v tomto směru mělo v dohledné době něco změnit.

Zejména v poslední době se stále častěji řeší otázka, zda mají změny času nějaké pozitivní dopady. Vedle toho probíhají nekonečné debaty, jestli v případě ukončení střídání bude lepší zůstat u letního, nebo u standardního času. Lékaři pak varují před zdravotními důsledky vynucených změn.

Zdravotní důsledky změn času

Podle vědců z Vanderbilt University Medical Center je posun času o jednu hodinu, který se odehrává dvakrát ročně, ze zdravotního hlediska poměrně zásadní. Lidský organismus je totiž závislý na každodenním střídání světla a tmy, přičemž náhlé narušení tohoto cyklu může způsobit krátkodobé i dlouhodobé problémy.

V krátkodobém horizontu jde zejména o narušení spánku, který je přitom jedním z klíčových faktorů ovlivňujících zdravotní stav. Vědci také zaznamenali dočasné kognitivní problémy a pomalejší reakce, což zejména následující den po změně času vede ke zvýšenému počtu autonehod.

Během přechodu na letní čas se mnoha dospělým osobám zkracuje doba spánku o patnáct až dvacet minut, což stačí ke zvýšení rizika úrazu a smrtelných nehod. Podobně vstávání do tmy a nedostatek přirozeného světla narušuje pravidelný spánkový cyklus a může zvýšit riziko mozkové mrtvice nebo infarktu.

Nejde jen o jednu hodinu!

„Lidé si myslí, že změna času o jednu hodinu není velký problém – že to dokážou za den překonat. Ale neuvědomují si, že jejich biologické hodiny jsou nesynchronizované,“ říká lékařka Beth Ann Malow, která se mimo jiné zabývá poruchami spánku.

Dále vysvětluje, že: „Nejde jen o jednu hodinu dvakrát ročně. Jde o nesoulad našich biologických hodin po dobu osmi měsíců v roce.“ Někteří lidé – například autistické děti – jsou na takovou změnu citlivější a mohou potřebovat týdny nebo celé měsíce, než se zcela „přepnou“ na nový cyklus.

„Když mluvíme o letním čase a vztahu ke světlu, musíme zmínit hluboké dopady na biologické hodiny, což je struktura zakořeněná v mozku. Ovlivňuje mozkové funkce, jako je úroveň energie a bdělost.“ Malow a její kolegové publikovali své závěry v odborném časopise JAMA Neurology, kde rekapitulují dosavadní studie a obhajují ukončení změn času.

Diskuze (45) Další článek: Tetování dokáže posílit imunitu a zvýšit tak odolnost organismu k infekcím

Témata článku: Zdraví, Výzkum, Medicína, Mozek, Světlo, Letní čas, Spánek, Cyklus, Změna času, Důsledek


Určitě si přečtěte

Zorin OS 15: Vyzkoušejte další hezký a nenáročný linux pro mamku a taťku

Zorin OS 15: Vyzkoušejte další hezký a nenáročný linux pro mamku a taťku

** Ačkoliv je grafických linuxů plný internet, stále vládnou Windows ** Jeden z nich se jmenuje Zorin OS a nedávno se dočkal aktualizace ** Dělají jej dva kluci z Irska a je fakt hezký

Jakub Čížek | 115

HTTPS byl pouze první krok. Chrome zavádí DoH, tedy šifrované DNS. Dopady mohou být obrovské

HTTPS byl pouze první krok. Chrome zavádí DoH, tedy šifrované DNS. Dopady mohou být obrovské

** Šifrovaný web je dnes už samozřejmost ** Jeden díl skládačky ale ještě chybí – DNS ** Firefox už začal a teď se na šifrované DNS chystá i Chrome

Jakub Čížek | 94

Že by konečně revoluce? Nové chytré hodinky od Garminu mají průhledný solární panel

Že by konečně revoluce? Nové chytré hodinky od Garminu mají průhledný solární panel

** Chytré hodinky mají relativně malou výdrž ** Sportovní fénixy od Garminu jsou na tom ale lépe ** Poslední verze nabízí dokonce transparentní solární panel

Jakub Čížek | 56

Už desítky let se pokoušíme odposlouchávat mozek. Rusům se podařil kousek, ze kterého vám spadne brada

Už desítky let se pokoušíme odposlouchávat mozek. Rusům se podařil kousek, ze kterého vám spadne brada

** K odposlechu mozků používáme EEG ** To má ale žalostné informační rozlišení ** Rusům pomohla počítačová neuronová síť

Jakub Čížek | 28

Kdyby měli železničáři tento superpočítač za 99 dolarů, nepotřebovali by lasery

Kdyby měli železničáři tento superpočítač za 99 dolarů, nepotřebovali by lasery

** Nejmodernější český železniční tunel je prošpikovaný technologiemi ** Za tři tisíce koupíte počítač, který je překoná ** Seznamte se s Nvidia Jetson Nano

Jakub Čížek | 50

Biblická potopa Česka: Jak bychom dopadli, kdyby nás zatopil oceán

Biblická potopa Česka: Jak bychom dopadli, kdyby nás zatopil oceán

** Představte si biblickou potopu ** Nejprve zaniknou Děčín a Břeclav, pak i Brno a Praha ** Hlavním městem se stane Jihlava a zbytky Čechů přežijí na Kvildě

Jakub Čížek | 92